Adelante, 1
Lo que he comido esta semana en desayuno//media mañana//comida//merienda//cena. En verde los días que creo que he comido dentro de los límites propuestos, en naranja los días que me he "disparado": Miércoles: Batido de café, barrita, kiwi// barrita// espinacas salteadas con huevo, sandía, barrita// barrita// crema de chocolate. Jueves: Batido café, barrita// 2 cafés con leche// pollo salteado con ensalada de escarola// 2 barritas// crema puerro. Viernes: Crema chocolate// café con leche// pollo salteado con champiñones y un poquito de ensalada de escarola, kiwi// café con leche y 2 barritas// ensalada de escarola (hoy no me he encontrado bien, he tenido que tomar paracetamol dos veces al día y he comido un poco más de lo recomendado). Sábado: Batido café y barrita// barrita y café con leche// crema de puerro y barrita// 2 barritas// crema de chocolate. Domingo: kiwi, café con leche y tostada con mantequilla// café con leche y galletas de jengibre // ensaladilla, café con
